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超鲜零脂海带虾仁豆腐汤的做法

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超鲜零脂海带虾仁豆腐汤

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最近在减肥、可是一点不吃对胃又不好，晚上饥肠辘辘难以入眠、就想到了这道汤，鲜美无比，又很健康，简单易上手哦～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾仁 10个

、

豆腐半块

、

海带若干

、

白胡椒粉适量

、

鸡精适量

、

蒜 2瓣

、

玉米油少量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
豆腐切片，虾仁我喜欢中间切开一些、样子比较好看、可以不做这步，因为是想做快手菜我用的易熟的海带芽、长长的海带芽切段。
步骤2/3
蒜拍扁，热锅凉油放蒜瓣、煸出香味，放入清水。冷水下海带，开锅后放豆腐，然后鸡精，盐、白胡椒粉都放一些、随个人口味噢
最后一步点击查看大图
豆腐煮软汤变成乳白色之后放虾仁、虾仁熟了就关火。虾仁不可煮太久会缩水变小噢、虾仁易熟一分钟左右就熟啦！然后开喝

小贴士

豆腐我用的大豆腐、可以多煮一会儿比较入味、虾仁一定不要煮过了噢～鲜美无比、又很养生、减肥的集美们喝起来～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-26

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