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减脂又美味的五彩鸡胸肉

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悠然自得就是我

鸡胸肉对于减脂期的宝宝是很有好的，高蛋白低脂肪，但是鸡胸肉真的是又干又柴，口感相对不是很好，那么今天这个五彩鸡胸肉对减脂期的你来说就太友好了，鸡胸肉丁鲜嫩入味、脂肪含量很低、简单快手、色彩鲜艳，一看就让人垂涎欲滴！啥都不说了，上菜谱！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
生抽 一勺
、
淀粉 2～3克
、
盐 5克
、
黑胡椒 适量
、
料酒 少许
、
红彩椒 半个
、
黄彩椒 半个
、
尖椒或青椒 半个
、
紫洋葱 半个
、
蒜瓣儿 两瓣
烹饪步骤
小贴士

1、腌肉的淀粉不建议省略，不加淀粉鸡胸肉会又干又柴，一大块鸡胸差不多200-300克，我们只加了2-3克淀粉，这个量已经可以忽略不计了。 2、建议用不粘锅做这道菜可以加很少的油，如果用普通的铁锅请一定要把锅烧的很热再加油炒肉，第一可以防粘第二可以不用很多油。 3、家里有黄油的可以试着用黄油来做这道菜，会有意想不到的效果哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-14

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