青橄榄瘦肉汤
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青橄榄瘦肉水有滋阴、润燥、止咳的功效,在家可以经常煲这个水,老人孩子都可以喝,我是第一次煲,家里人都说味道不错
营养分析
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6克
20克
13克
190
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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青橄榄洗净后,用刀把它拍裂或者切开,以便充分煲出它的味道
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步骤2/6
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瘦肉洗净切片,100克就可以了,不用太多
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步骤3/6
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蜜枣两个,可以增加汤水的鲜甜味,中和一下橄榄的涩味
步骤4/6
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发布于 2021-01-10
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