豌豆蛋黄泥
今天这道豌豆蛋黄泥,豌豆含有丰富的膳食纤维(5.5g/100g),维C含量又是豆类中最高的,能够促进胃肠蠕动,不论是预防便秘,还是想改善便秘,都可以吃。 它没有任何的豆腥气,反而带点甘甜,我把它打成了泥,再搭配上猪肉和鸡蛋黄,补铁补钙补蛋白,营养和口感上更丰富,小宝宝也可以放心的吃啦。
8克
16克
20克
209
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
起锅烧水,把豌豆倒入沸水中,焯水至熟;捞出,沥干水分,剥掉外衣。»豌豆一定要等水煮沸后,再倒入锅中焯水。
-
步骤2/5
点击查看大图
猪里脊切小块,放入姜片,倒上清水,冷水入锅,焯水至熟。
-
步骤3/5
点击查看大图
干磨杯中倒入处理好的豌豆粒和猪里脊块,搅打成泥。»同款破壁机会自动默认'磨粉'功能,按下启动键就可以了。
-
步骤4/5
点击查看大图
把豌豆猪肉泥装入碗中,撒上碾碎的熟蛋黄,就完成了。»9月龄大的宝宝,可以把整颗蛋黄煮熟切碎,撒在上面。
-
最后一步
点击查看大图
绿绿的一碗,做法简单,口感绵密,还带着豌豆的香甜,一碗下肚,从嘴巴到鼻子都满足啦。
● 蔬菜建议沸水入锅焯水,禽肉类要冷水入锅焯水,妈妈们不要搞错。
● 豌豆外衣不容易消化,给小宝宝吃一定要去除。
● 家里没有破壁机的妈妈可以用料理机来代替。
● 宝宝初次添加新食材,一定要观察3天,确认不过敏才可以再次添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-09
豌豆蛋黄泥的其他做法
豌豆蛋黄泥的相关分类
豌豆蛋黄泥的相关推荐
-
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
389356人看过 -
玉米鸡肉肠
43521人看过 -
土豆丝鸡蛋饼 参考月龄:12M+
59062人看过 -
黑米糕
285842人看过 -
自制红薯淀粉
17072人看过 -
水果甜甜圈
139260人看过 -
杂果刨冰(不需要料理机)【原创】
36786人看过 -
美味早餐厚松饼
1682031人看过 -
红薯甜甜圈
163996人看过 -
雪梨糕
192027人看过 -
缤纷土豆糕
115643人看过 -
快手小饼干 参考月龄:12M+
43070人看过