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早餐来一碗，易吸收好消化的做法

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早餐来一碗，易吸收好消化

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天气冷越来越冷了，冷的伸出手就冻得很揪心的痛，不戴帽子耳朵都会冻掉了。这样的天气每年都会持续一个月左右，滴水成冰。提高免疫力少出门，多吃点抗寒保暖有营养的食物。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

鸡肉一块

、

植物油适量

、

盐适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
备齐所有的食材。
步骤2/10 点击查看大图
这是2个鸡蛋，记得要打发的蛋液越蓬松，蒸出来的蛋羹口感更棒。过滤2次最好了，这样蒸的蛋羹会细腻嫩滑。
步骤3/10 点击查看大图
过滤好的鸡蛋液，蒙上保鲜膜，用牙签扎几个小洞。开水下锅蒸10分钟左右即可
步骤4/10 点击查看大图
记得在绞肉之前，一定要剔除筋和骨头之类。选用鸡胸肉比较嫩，很适合孩子吃，切成丁块20*20*50MM备用。
步骤5/10 点击查看大图
称重之前要先放个盘子，然后开启电子秤，再按下开关，清零按T后再称重，这样称重做辅食更准确。按下M切换到g为单位，把切好的鸡肉放到盘子里边，大屏幕显示250克。
步骤6/10 点击查看大图
把称重过的鸡肉块，倒入高硼硅玻璃杯，按下右边的搅拌键子，S型龙牙4刀15秒搅打的很细腻。头回使用无限料理机，方便又轻便。
步骤7/10 点击查看大图
搅打15秒就完成的馅料，很细腻，做蒸蛋的肉末很不错。
步骤8/10 点击查看大图
植物油1勺，炒肉末加料酒和酱油，加适量的清水和盐，翻炒肉末变色即可。
步骤9/10 点击查看大图
大火蒸10分钟左右，根据蛋量。口感很鲜美的蒸蛋羹做好了。
最后一步点击查看大图
大人孩子都喜欢吃，好消化好吸收。

小贴士

1，最好过滤鸡蛋液，香嫩滑爽。 2，称重的时候，事先把小盘子放在电子秤上，然后按开启键开始称重，这样做料理称重分量准确。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-07

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