节气食养|小寒饭
“大寒不冷小寒冷”。 小寒是一年中气温最低的节气。 小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。 一碗看似简单的小寒饭, 固肾气,补虚寒,去湿气,为你驱散冬日的寒冷。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
红豆、紫糯米、白糯米提前浸泡2-3小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
红豆放入开水锅中,煮十分钟关火。
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅放油,烧热后放少许盐,放白糯米、紫糯米。
-
步骤5/8
点击查看大图
用小火不停翻炒10分钟左右。
-
步骤6/8
点击查看大图
把红豆连汤一起倒入。
-
步骤7/8
点击查看大图
小火焖熟后,出锅撒上白芝麻即可。
-
最后一步
点击查看大图
制作完成。
因为糯米比较黏,难消化,炒到焦香之后再焖熟,糯米吃起来感觉就不那么黏了,这样的糯米饭,脾胃弱的人吃了也比较容易消化,还有健胃的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-04
小寒饭的相关分类
小寒饭的相关推荐
-
松花蛋肠
30030人看过 -
香烤鱿鱼足
208576人看过 -
肉馅/猪肉馅/云吞馅/馄饨馅/饺子馅
7151398人看过 -
清补凉糖水 | 清热消暑
24752人看过 -
古法酸梅汤
64049人看过 -
夏天的续命水!清润消暑的茯苓百合雪梨汤
11292人看过 -
美容去湿茶
32498人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果胡萝卜汁
143986人看过 -
#我们约饭吧#麻辣砂锅
330167人看过 -
奶香紫薯卷【宝宝辅食】
107231人看过 -
青团《24节气-清明》蒸箱
17513人看过 -
秋葵果茶-利咽通淋
24644人看过