超快手早餐！完美美式炒蛋
❤️大家好呀，年末忙碌，大家有没有好好吃早餐呢？ ❤️听过一句话，陪你吃早餐的人最珍贵，因为一睁开眼迫不及待想见你。给家人做一顿营养美味的早餐也一样呀 ❤️今天来做一道美式炒蛋，配上烤好的吐司，炒蛋嫩滑，吐司酥脆，两种口感在嘴里交织，真的棒极了
26克
40克
10克
433
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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❤️材料准备：1. 鸡蛋 3个2. 脱脂奶 3勺3. 盐 1勺4. 黑胡椒 少许
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步骤2/5
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调制蛋液：将三个鸡蛋打入碗内，加一勺盐、三勺脱脂奶、少许黑胡椒搅拌调匀
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步骤3/5
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热锅下橄榄油，烧热油锅后放入蛋液后收小火
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步骤4/5
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把煮熟的鸡蛋往中间慢慢拨动，直到鸡蛋全部熟透。（这边注意，一定要小火煎哦，不然鸡蛋容易老。）
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最后一步
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成品，配上烤吐司，真的很棒❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-30
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