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燕麦竟然还有这种吃法|低脂美味不然胖的做法

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燕麦竟然还有这种吃法|低脂美味不然胖

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燕麦是个好东西，吃法也很多种，所以特别喜欢用来做下午茶或者早餐。这次拿来和干果一起烤，配着酸奶吃，非常的滴美味。用了最近新宠的海氏K5多能功空气炸烤箱，做起来非常的顺手。这款烤箱真的太棒了，不仅可以烤箱还当空炸用，喜欢酸奶的同学还可以做酸奶，做出来味道特别的棒哦。这款多功能空炸烤箱是搪瓷不粘内胆非常的好清洗，上下独立精准控温，多功能可切换，颜值高太喜欢了，真的是一台可以抵十台，想做什么都能一台搞定。空气炸烤箱搪瓷更健康！材料：燕麦一小把糖浆适量（或者红糖，黄油，蜂蜜）干果随意水果随意

“营养是健康的起点”
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燕麦片原味一小把

、

糖浆适量

、

干果随意

、

水果随意

、

酸奶适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
燕麦、葡萄干、坚果等混合好，我用了黑色和白色燕麦，亲们家里有什么就用什么的。
步骤2/9 点击查看大图
烤箱预热，180度上下火。
步骤3/9 点击查看大图
把糖浆倒入到燕麦混合物里。
步骤4/9 点击查看大图
把倒入糖浆的燕麦混合物搅拌均让燕麦和坚果尽量都裹上糖浆。(没有糖浆的热锅里加些黄油，然后加入红糖、蜂蜜炒成糖浆然后倒入燕麦里搅拌均匀)。如果有纸杯什么的或者小碗都可以用来定型，没有的话可以自己随意定型，然后放入冰箱冷藏。
步骤5/9 点击查看大图
把冷藏好的燕麦放入烤盘烤半小时左右即可。想吃酥脆的时间可以久一点。
步骤6/9 点击查看大图
根据自己家烤箱脾气调节温度和时间。
步骤7/9 点击查看大图
烤好后淋抢酸奶，撒上自己喜欢的水果就可以啦！
步骤8/9 点击查看大图
美味，好吃！
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简单又营养，还不然胖！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-26

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