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减肥主食代餐❗️时蔬蒸豆腐鸡蛋羹——太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 点击查看大图

减肥主食代餐❗️时蔬蒸豆腐鸡蛋羹——太太乐鲜鸡汁芝麻香油

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阳春白雪！

蒸豆腐鸡蛋羹，是菜也是主食，做法简单，味道鲜美，少油低盐，营养丰富，补充蛋白质，健脾养胃，可以说适合各种人群，添加辅食的宝宝，牙齿不好的老年人，减肥爱美的女士等等
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
太太乐鲜鸡汁 10毫升
、
太太乐芝麻香油 5毫升
、
内酯豆腐 1盒
、
西兰花 2块
、
香菇 1朵
、
午餐肉 3片
、
盐 1克
、
鸡蛋 2个
、
温开水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.豆腐需要用内酯豆腐，或者嫩豆腐 2.鸡蛋加温开水，蒸的时候扣个盘子或者保鲜膜，蒸出来鸡蛋滑嫩 3.鸡汁本身带有鲜咸味，菜中无需放盐，打鸡蛋的时候加一丁点盐入底味即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-23

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