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好吃不胖的女神沙拉的做法

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好吃不胖的女神沙拉

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周末宅家总想吃点不一样的，可也不想养冬膘，这款低脂美味的吞拿鱼蔬蛋沙拉最合适了。喜欢就跟饭饭一起做来吃呀~

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10分钟左右

吞拿鱼罐头 2勺

、

鸡蛋 1个

、

土豆半个

、

西兰花 2朵

、

面包边四条

、

罗马生菜 2片

、

沙拉酱适量

、

黑胡椒碎少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡蛋冷水入锅，水开后煮五分钟后捞出来过凉水剥去外壳切小块；吞拿鱼罐头准备好，吃起来很方便
步骤2/10 点击查看大图
土豆去皮后煮几分钟，用筷子插一下变软了就捞出来放凉切小块，西兰花焯水断生后切成小朵
步骤3/10 点击查看大图
这是早上烤吐司片切下来的面包边，不能浪费，正好烤箱里150度烤五分钟变脆后切成小块做沙拉，没有可以不放哦
步骤4/10 点击查看大图
蔬菜先放进大碗中
步骤5/10 点击查看大图
挖两大勺吞拿鱼肉，好香哦
步骤6/10 点击查看大图
撒上一点黑胡椒碎提味，觉得太淡了可以加少许海盐调味
步骤7/10 点击查看大图
挤上足足的沙拉酱，翻拌均匀
步骤8/10 点击查看大图
盘子里先铺好两片罗马生菜，再把拌好的沙拉装进去
步骤9/10 点击查看大图
最后撒上鸡蛋块和面包丁，再挤上一圈沙拉酱
最后一步点击查看大图
做好啦（￢㉨￢）美味！喜欢就跟我一起做来吃吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-13

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