一人份晚餐一汤一菜营养健康家常快手菜
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一个人也要好好吃饭哦 俗话说 饭前先喝汤苗条又健康 不想花太多时间做饭又不想点外卖的小伙伴可以这样吃(≧∇≦)/营养健康重点是非常快(*^ω^*)西兰花和西红柿都是对女性非常友好的食材哟
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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第一部把饭煮上然后先起锅烧水 烧水的时候准备食材 西兰花切成小朵 胡萝卜切薄片 西红柿切小块 打好鸡蛋 切好葱花蒜米
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步骤2/14
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备好食材的时间刚好水开( 一定要先烧水才能节约时间哦,,Ծ^Ծ,,) 西兰花焯水 二次水开后闻到有西兰花的味道散发出来以后就可以捞出来啦
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步骤3/14
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食用油加热放入葱花蒜米 多放点蒜米会很香哦
步骤4/14
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发布于 2020-12-04
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