时蔬花卷
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据说每10个宝宝里就有9个不爱吃蔬菜!很多宝宝对面蔬菜不是扭头不吃,就是尝一尝就吐出来了,这常常让妈妈们感到头疼~ 蔬菜可以给宝宝提供丰富的维生素、矿物质,而且富含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,预防便秘,是其他食物所不能取代的。 其实蔬菜不一定要单独吃,这道时蔬花卷,营养更均衡,巧妙的将蔬菜藏到了宝宝爱吃的面食中,同时我又改良了传统花卷的做法,塑形真的太简单了,只要对折2次,再卷上一卷就搞定了。 松软可口,层层美味,让宝宝在锻炼抓握能力的时候,不知不觉就把蔬菜乖乖吞进肚子里去了,我真的太推荐了!
营养分析
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1克
11克
41克
217
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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胡萝卜和西葫芦分别擦丝。
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步骤2/9
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鸡蛋黄打散,入锅炒熟。
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步骤3/9
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中筋面粉、清水分别倒入玻璃碗中,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,醒发15分钟。»不同的面粉吸水性不一样,妈妈们可以根据实际情况酌情增减一些水,一般而言面粉和清水的比列为2:1。
步骤4/9
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发布于 2020-11-28
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