玉米粒炒鸡丁的做法

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玉米粒炒鸡丁

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玉米和红萝卜都具有滋润皮肤的功效 1杯玉米= 2/3杯的白飯的碳水化合物如果煮玉米饭量记得減少哦～

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5克
18克
90克

453
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

去骨鸡腿肉一块

、

玉米 2条

、

红萝卜 2条

、

生粉 1勺

、

姜适量

、

盐适量

、

生抽适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
玉米红萝卜剥皮洗净玉米切粒、红萝卜切小粒
步骤2/6 点击查看大图
姜和蒜头切小粒可根据个人口味加洋葱鸡肉切丁加入适量盐、生粉、豉油调味
步骤3/6 点击查看大图
将玉米粒和萝卜丁焯水沥干捞出备用
步骤4/6 点击查看大图
锅中下油，倒入姜蒜爆炒鸡丁
步骤5/6 点击查看大图
鸡肉约8分熟倒入焯水后的玉米和胡萝卜继续翻炒2-3分钟，放入适量盐炒匀即可
最后一步点击查看大图
撒上黑胡椒颗粒更有食欲呢～

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-27

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