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空气炸锅烤蜜薯

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悦己糖糖

蜜薯的功效与作用是什么? 1.补气和血 常吃蜜薯，皮肤会逐渐变得润泽，气色会变得红润。其补气血的作用可以跟大枣相提并论，且不容易生湿热。 2.提高免疫力 比一般蔬菜含有更多的抗氧化物，可以预防感冒、提高免疫力。 3.双向调节肠道 便秘的人可以常吃煮红薯来促进肠胃蠕动、润肠通便;而脾胃不好经常腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适并加强肠道功能。 4.净化血液、预防高血压 蜜薯中丰富的叶绿素可以帮助排出毒素从而起到净化血液的功效。蜜薯中含有丰富的钾，有助于控制血压。
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30~60分钟   |   切墩(初级)
蜜薯 四个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-11-19

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