女神减肥餐
浏览 55280 · 收藏 474
将做法保存到手机
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
一块
、
西兰花
1/3朵
、
玉米粒/红萝卜粒
各80克
、
盐
2克
、
孜然粉
5克
、
淀粉
5克
、
生抽
10克
、
胡椒粉
5克
、
玉米油
15克
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉加入到鸡胸肉里搅拌均匀,腌制10分钟。
-
步骤2/4
点击查看大图
西兰花、玉米粒、萝卜粒洗净绰水2分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
多功能锅开启高档加入玉米油烧热,加入腌制好的鸡胸肉低档煎,煎制两面金黄色即可。
-
最后一步
点击查看大图
绰过水的西兰花、玉米粒、红萝卜粒和煎好的鸡胸肉装碟即可食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-16
换个做法
减肥餐的其他做法
-
低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝!
-
减肥餐~芒果虾仁
-
【彼得海鲜】家常菜快手菜减肥餐清淡菜之不一样的清炒芹菜
-
减肥餐
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
-
减肥餐必备!低脂时蔬鸡肉饼,好吃不长肉!
减肥餐的相关分类
减肥餐的相关推荐
-
减肥餐
182389人看过 -
健身.减肥餐
280732人看过 -
减肥餐
142466人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#减肥餐
15171人看过 -
减肥餐啊
60625人看过 -
减肥餐
9222人看过 -
Day3减肥餐午餐鸡胸肉虾仁藜麦
1126541人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
426812人看过 -
超级减肥餐
15706人看过 -
香煎鸡胸肉营养低脂减肥餐
249389人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
279531人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32561892人看过