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㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️

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山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼️ 健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼️

食材清单加入采购清单

小米 50克

、

铁杆山药 50克

、

开水 800毫升

、

新疆若羌灰枣 8颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材，小米洗干净，灰枣也用毛刷子刷洗干净
步骤2/8 点击查看大图
把小米放入砂锅
步骤3/8 点击查看大图
灰枣也一同放进去
步骤4/8 点击查看大图
加入800毫升开水，必须是开水‼️
步骤5/8 点击查看大图
大火烧开，转小火，放入铁杆山药
步骤6/8 点击查看大图
盖子留缝隙，以免沸锅
步骤7/8 点击查看大图
煮20分钟就变得很粘稠，就可以关火
最后一步点击查看大图
冬天的早晨喝一碗，特别治愈

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-12

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