减脂餐|浓汤豆腐的做法

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减脂餐|浓汤豆腐

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减脂期，告别寡淡的白水煮菜煮鸡胸吧，来份浓汤豆腐，加些青菜，再配适量的主食，只要不喝汤完全ok的哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

豆腐 260g

、

娃娃菜 3片

、

浓汤宝半粒

、

香菇 1颗

、

西红柿 1个

、

菠菜适量

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
西红柿顶部用刀划十字，然后用开水烫下，再去皮很方便，然后切成碎丁，可以就几小块大一点的，吃起来不错
步骤2/7 点击查看大图
豆腐切丁，娃娃菜、菠菜洗净，香菇切除花纹，
步骤3/7 点击查看大图
锅中到油，油热后倒入西红柿丁
步骤4/7 点击查看大图
炒出西红柿汁后加入刚刚烫西红柿的水，水开后放入一小块加了浓汤宝来调味
步骤5/7 点击查看大图
然后放入豆腐和香菇，煮2-3分钟
步骤6/7 点击查看大图
放入菠菜和娃娃菜，绿叶菜变软后就可以加盐，出锅了，绿叶菜不建议煮太久
最后一步点击查看大图
出锅，搭配着适量的主食就可以开吃了。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-03

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