健胃:凌薯红萝卜猪骨汤
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广东的秋天非常燥热,皮肤很干,鼻子也干,口也干,煲个健胃滋润的凌薯汤喝最好不过了!皮肤都好了!
营养分析
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58克
94克
146克
1445
千卡
这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
红萝卜
1根
、
凌薯
500g
、
玉米
1根
、
猪骨
250克
、
瑶柱
50克
、
百合
30克
、
玉竹
20克
、
香菇
6朵
、
红枣
6颗
、
蜜枣
2个
烹饪步骤
-
步骤1/7
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把所有材料准备好,凌薯不是一年四季都有的,这个季节就刚好有!要把凌薯外表像玉米叶那层掰掉,全部洗干净
-
步骤2/7
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切小块
-
步骤3/7
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把煲汤的材料洗干净,红枣去核
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-11-01
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