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三文鱼豆腐煎

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sandra_绿草如茵

这道菜可干，可湿，可汤。食材简单，味道鲜美。勾入芡后会更加润滑，加水成汤，味道鲜甜。蛋液裹的豆腐外焦里嫩，三文鱼增加了这道菜的鲜味。 那时候都是一道下饭菜，当然喜欢辣的，也可以加入辣椒，这又是另外一道风味咯
营养分析 查看详情

63克
62克
11克

850
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
三文鱼 100g
、
豆腐 半块，约150克
、
食盐 适量
、
油 适量
、
鸡蛋 3个
、
黑胡椒粉 适量
、
香菜 适量
、
生抽，香油 适量
烹饪步骤
小贴士

我一般是把这道菜当午饭，没有澱粉又能饱肚，适合生胴减肥 如果想要多点口感，可以勾茨调汁加入，口感更润滑

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-28

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