照烧鸡腿饭
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天冷了早上起床困难,做一餐丰盛的又早餐费时费力,其实只要晚上做点小准备早上做一份营养又美味的早餐很简单哦。
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
鸡琵琶腿
2根
、
西蓝花
半个
、
胡萝卜
半根
、
米饭
2碗
、
姜片
3片
、
料酒
1勺
、
老抽
1勺
、
蚝油
3勺
、
生抽
2勺
、
蜂蜜
2勺
、
淀粉
1勺
、
黑胡椒粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鸡琵琶腿去骨分享简单的1分钟鸡腿去骨方法: 1、用剪刀从鸡腿的脚踝处剪一圈,剪断鸡皮、鸡筋、鸡肉。 2、从开口处贴着骨头往上把鸡肉剪开。 3、用剪刀把骨头周围连接的肉全部剪开, 4、再把上部分的肉从骨头上剪下来就OK了
-
步骤2/7
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(腌制鸡腿料汁:姜片3片,料酒2勺、生抽2勺,蚝油1勺、蜂蜜1勺,清水5勺、黑胡椒粉少量)前一晚睡前把腌制鸡腿的料汁加入脱骨的鸡腿中抓匀,盖保鲜膜腌制,让鸡腿充分入味,隔夜冷藏腌制味道最好。电饭煲可以提前预约上米饭。
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步骤3/7
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西兰花切成小朵状,胡萝卜切片焯水(可以用压花器压出喜欢的形状),焯水是锅内放少许盐和食用油,焯水的西兰花会颜色翠绿好看。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-10-27 · 山东
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