儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法

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儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝

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食材清单加入采购清单

鲜鱿鱼 120克

、

鸡胸肉 150克

、

火腿肠 1-2根

、

茭白或者竹笋 85克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
茭白，火腿肠，鱿鱼，鸡胸肉，切丝备用
步骤2/8 点击查看大图
鱿鱼加入淀粉，盐巴，油搅拌均匀备用
步骤3/8 点击查看大图
鸡胸肉同上搅拌好备用
步骤4/8
烧一锅开水，加点盐巴，把鱿鱼和茭白分别焯水，捞出备用
步骤5/8 点击查看大图
起锅烧油，下葱姜蒜，爆香
步骤6/8 点击查看大图
倒入鸡胸肉，料酒炒香，鸡胸肉发白变色
步骤7/8 点击查看大图
倒入茭白，鱿鱼，火腿肠，加点盐巴，翻炒一下即可出锅
最后一步点击查看大图
撒点葱花点缀一下

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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