莲藕排骨汤~秋季润燥养生汤的做法

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莲藕排骨汤~秋季润燥养生汤

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秋天的气候特点~燥，孩子肺脏娇嫩，易受外邪。秋季多见燥邪伤肺，出现咳嗽，干咳无痰，口干舌燥等。秋季润燥可以多吃一些莲藕排骨汤，滋阴润肺。

食材清单加入采购清单

排骨 500克

、

姜 1片

、

莲藕一节

、

带根葱 2根

、

料酒 1汤匙

、

盐适量

、

香菜 1根

、

玉米 1根

、

胡萝卜 1根

、

铁棍山药 1根

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
排骨洗净，凉水下锅焯水，加姜，料酒。
步骤2/12 点击查看大图
配料洗净。备用。
步骤3/12 点击查看大图
莲藕洗净去皮切厚片儿。
步骤4/12 点击查看大图
抄好水的排骨捞出备用。
步骤5/12 点击查看大图
胡萝卜去皮切厚片儿。
步骤6/12 点击查看大图
山药去皮切厚片儿。
步骤7/12 点击查看大图
把葱洗净，带着根儿，放入压力锅内，加个香菜根儿。还有所有的食材（玉米，莲藕。胡萝卜排骨）加入适量清水，按煲汤键。
步骤8/12 点击查看大图
炖好了
步骤9/12 点击查看大图
香气扑鼻呀！
步骤10/12 点击查看大图
加点儿盐调味，撒上葱花香菜即可。
步骤11/12 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
天气转凉了，喝一碗热乎乎的排骨汤真是舒服啊！

步骤4/12

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小贴士

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发布于 2020-10-21

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