秋冬到!喝碗汤补气血,脸色红扑扑
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每年到了秋冬季节我都特别注意养生这件事,可能是因为这一年工作比较忙,平时经常熬夜,内分泌失调了,也有脾虚、气血亏虚的状态,所以最近气色很不好,暗黄、长斑,大姨妈也量少了,作为女人来说,这样的信号真的很不好! 所以这几个月都在靠一些食疗来帮自己补气血,同时调和一下内分泌,这样肤质也会慢慢恢复,白里透红的,看起来气色才好。 最近喝得最多的是红枣黄芪参汤(补气血)还有本草伊颜春(美白养颜),发现这样搭配着喝确实皮肤状态好了不少,分享给大家,每天随手可以做一下~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材:百合5g、花旗参5g、玉竹5g、黄芪5g、红枣3颗、枸杞5g
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步骤2/4
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乌鸡先洗净焯水,红枣去核,所有食材(除枸杞)放入锅中后加水,水不用没过食材,开煲汤的模式,炖2个小时后加入枸杞再炖30分钟。
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步骤3/4
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出锅后即可饮用,适合用来补气血,姨妈前后一个星期喝两次,家里如果有淮山的话也可以加淮山补脾。这个对于脾虚、气血不足的女性很有帮助。
步骤4/4
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发布于 2020-10-20
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