懒人烤鸡（又懒又管不住嘴怎么办）
又懒，不想翻锅溅油，又怕长秋膘怎么办(⊙o⊙)！ 将“好吃懒做”进行到底(●°u°●) 」
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步骤1/5
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大家看看我的这只土鸡，健美瘦身。（为了吃进去不长脂肪，只好把皮和肥都去掉啦），当然，瘦子是不需要这个去皮步骤的。
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步骤2/5
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鸡洗干净以后放调料腌制半小时（半小时过程中有一次重新抹调料，腌制的酱料再次抹匀）调料分别有：蜂蜜，烧烤汁（少量，一勺即可），生抽，柠檬盐，耗油一勺，胡椒粉适量，辣椒粉适量，什锦香草碎适量（以上调料份量根据你的食材份量而定哦）调料建议根据自己喜好调整，库存有什么就重新组合一下。反正按这个方法，肯定做出自己喜欢的烤鸡，特别容易成功。举例——我不喜欢孜然，所以我没有放
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步骤3/5
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第二次抹匀调料之后，等待15分钟入味，就可以进烤箱啦
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步骤4/5
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先160℃火烤15分钟，再翻面120℃烤十五分钟（因为没有鸡皮提供油脂，太高温容易焦）
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最后一步
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然后就可以上桌啦。宵夜吃也不怕长肉肉。好吃好吃好吃(｢･ω･)｢嘿，给我来一杯红酒
腌制半小时是保证调料味道渗入鸡肉，更加入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-20
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