红枣豆浆｜仅需5毛钱健康又营养的做法

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红枣豆浆｜仅需5毛钱健康又营养

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自己做豆浆，真材实料，营养丰富。红枣补气养血，黄豆含有丰富的蛋白质。买了一袋黄豆，2块钱，可以打很多次。红枣9.9元一斤，也很便宜。淡淡的红枣味，喝上去美味，浓郁，香香的。我做的是一个人的分量，材料和水比例1:10。

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3克
8克
25克

155
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红枣 6颗

、

黄豆 20g

、

大米 5克

、

水 350克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，添加一点大米，这是把豆浆做的好喝的秘诀之一，做出来的豆浆味道不会比餐厅差
步骤2/8 点击查看大图
红枣去核，洗干净
步骤3/8 点击查看大图
黄豆和大米洗干净，不怕麻烦的小伙伴，可以将黄豆提前泡8小时，口感更加细腻
步骤4/8 点击查看大图
黄豆和大米扔进破壁机
步骤5/8 点击查看大图
红枣也扔进去破壁机
步骤6/8 点击查看大图
加水350ml，一般材料与水比例是1:10，浓度可以根据每个人的口感去调整水的分量
步骤7/8 点击查看大图
盖上盖子，按上豆浆机，豆浆机开启工作
最后一步点击查看大图
大概25分钟后，豆浆做好啦

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1.豆浆不需要加糖，红枣本身有淡淡的甜味 2.加大米，是为了做出来的豆浆更加浓香 3.水的比例不是绝对，浓度根据个人口感去调整 4.黄豆提前8小时浸泡，做出来的豆浆口感更加细腻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-19

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