西兰花炒胡萝卜
浏览 1.8万 · 收藏 78
将做法保存到手机
西兰花炒胡萝卜有缓解视力疲劳的功效,因为西兰花炒胡萝卜当中富含有丰富的β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料,因此适当的吃西兰花炒胡萝卜,通过补充β-胡萝卜素,能够很好的提高视力水平,尤其是暗视力水平,在缓解双眼干涩,视力疲劳方面的作用会非常明显。西兰花炒胡萝卜当中的β-胡萝卜素,还能够防止皮肤黏膜的过度角化,因此适当的吃西兰花炒胡萝卜,补充丰富的β-胡萝卜素,能够让皮肤变得更加的细腻、白皙,而发挥出美容养颜的作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
西兰花一花切二,胡萝卜香菇切片,大蒜切末
-
步骤2/4
沸水加入胡萝卜西兰花烫至两分钟,捞起备用
-
步骤3/4
热锅冷油加入蒜泥煸炒,加入香菇片煸香,随后加入30克水加入盐味精,倒入生粉糊搅拌
-
最后一步
倒入事先烫好的才搅拌均匀出锅一道简单营养的美味就完成啦
小贴士
西兰花不能时间烫的太长,太长会发黄
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-18
换个做法
西兰花炒胡萝卜的相关分类
西兰花炒胡萝卜的相关推荐
-
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11399583人看过 -
茄子炒肉
136232人看过 -
清炒藕片
1278875人看过 -
快手黄瓜蛋花汤
3368416人看过 -
冬瓜排骨汤(清炖)
297782人看过 -
凉拌腐竹
3768312人看过 -
#黄河路美食# 荷兰豆炒肉丝
209418人看过 -
#我为奥运出食力#虾仁炒黄瓜
166132人看过 -
家常 牛肉炖萝卜
1165298人看过 -
西兰花炒胡萝卜
17196人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#四季豆炒肉
162257人看过 -
鸡汁热汤面
168300人看过