咖喱鱼蛋 宝宝辅食食谱
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12个月以上 光这个金灿灿,配着浓稠酱汁的颜色,就有够诱人的!不需要再去额外加料,香气和味道就足够浓郁,小叉子一摆,颇有西餐厅的感觉。
营养分析
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41克
46克
26克
650
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 · 鲅鱼150克 / 猪肉馅40克圆葱40克 / 蛋清30克 / 咖喱3块辅料:油 / 柠檬 / 鲜菇粉 / 葱花
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步骤2/14
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顺着鱼皮刮下鱼蓉,注意在刮的过程中尽量慢一点,不要把鱼刺混入。*不止是鲅鱼,换成龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等等刺少营养的鱼类都可以,或者换成虾泥、猪肉泥也不错。
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步骤3/14
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然后剁碎鱼蓉,一定要剁得特别细腻。
步骤4/14
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发布于 2020-10-14
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