山药玉米排骨汤
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枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老、养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效,所以能适量补充。 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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排骨中抓一小把小麦粉加水洗一下,这样洗的排骨更干净。在用清水泡半个小时或一个小时去除血水。
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步骤2/7
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把排骨放入砂锅里加适量清水和姜片大火烧开。
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步骤3/7
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烧开后撇去血末后加2勺料酒小火炖一个半小时。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2020-10-11
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