10个月以上辅食–南瓜焖饭的做法

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10个月以上辅食–南瓜焖饭

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30~60分钟 | 切墩(初级)

贝贝南瓜 2个

、

牛肉 30克

、

香菇 1朵

、

胡萝卜 20克

、

腐竹 2块

、

油菜 2片

、

胚芽谷物米 30克

、

柠檬 2片

、

宝宝油适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材，我用的是干香菇，味道更香，提前一晚泡发
步骤2/14 点击查看大图
牛肉根据宝宝的咀嚼能力切碎
步骤3/14 点击查看大图
放两片柠檬腌制去腥
步骤4/14 点击查看大图
蔬菜和腐竹根据宝宝的咀嚼能力切碎备用
步骤5/14 点击查看大图
南瓜洗干净，从顶部切开，挖去里面的籽备用
步骤6/14 点击查看大图
谷物米淘洗干净备用
步骤7/14 点击查看大图
辅食锅喷油，放入牛肉翻炒至变色
步骤8/14 点击查看大图
放入蔬菜沫和腐竹翻炒2分钟左右
步骤9/14 点击查看大图
放入谷物米翻炒2分钟左右
步骤10/14 点击查看大图
放入适量水，淹没食材即可，煮2分钟
步骤11/14 点击查看大图
煮好的食材塞到南瓜里
步骤12/14 点击查看大图
盖上南瓜盖子，用牙签固定住，上锅蒸30分钟，焖5分钟
步骤13/14 点击查看大图
蒸好拌上南瓜泥，超好吃
最后一步点击查看大图
欢迎加微信交流，备注豆果

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

我用的贝贝南瓜特别小，只有巴掌大，如果是大的贝贝瓜一个就够了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-01

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