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‼️5日份不重样超全早餐，再也不烦吃什么了

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Queenie日食记

科学数据显示：早餐的营养占全天的30%。天气冷了，谁不想吃口热乎又营养美味的早餐呢？ 只需10分钟，小白都能入手。特别适合养生族、健身人士、精致白领‼️ 参与活动: #入秋滋补正当时#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右
蓝莓 15g
、
西兰花 15g
、
每日坚果 1袋
、
丘比沙拉酱 1瓶
、
酸奶 1盒
、
秋葵 15g
、
豌豆 10g
、
玉米 1根
、
鸡蛋 1个
、
火龙果 1个
、
香蕉 1根
、
芒果 1个
、
哈密瓜 1个
、
红豆 10g
、
牛肉片 10g
、
面包干 10g
、
玉米片 10g
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

最近几年健身餐特别受欢迎，因为除了味道，人们也越来越注重食物的健康与营养。 我亲手搭配的健身早餐，水果、坚果样样都有，色香味俱全，料足爆了‼️建议收藏，动手做哦。‼️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-01

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