无油麦乐鸡块的做法

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无油麦乐鸡块

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15克
32克
20克

337
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 1只

、

土豆 1个

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
土豆去皮切块上锅蒸熟
步骤2/15 点击查看大图
鸡肉切小块
步骤3/15 点击查看大图
放入绞肉机绞成肉泥
步骤4/15 点击查看大图
将蒸好的土豆压成泥与鸡肉泥混合
步骤5/15 点击查看大图
加入两勺生抽
步骤6/15 点击查看大图
一勺蚝油
步骤7/15 点击查看大图
少许盐与胡椒粉
步骤8/15 点击查看大图
打入一颗鸡蛋抓匀
步骤9/15 点击查看大图
加入两勺玉米淀粉
步骤10/15 点击查看大图
搅拌均匀
步骤11/15 点击查看大图
整形
步骤12/15 点击查看大图
烤箱210度提前预热
步骤13/15 点击查看大图
放入烤箱中层210度烘烤15分钟
步骤14/15 点击查看大图
无需油炸更健康
最后一步点击查看大图
蘸点番茄酱更好吃呢

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

如果没有烤箱也可以选择油炸或者平底锅煎一下~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-27

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