牛排骨炖汤
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牛骨汤比猪骨汤的营养价值更高,能增强免疫加强抵抗,里面含有骨胶原钙元素能帮助骨骼的正常发育,达到强健筋骨的作用,也可以滋润肌肤。牛骨头汤熬制之后经常喝,能补充所需要的蛋白质,蛋白质在增强人体免疫、加强抗体的过程中有很重要的因素。 入秋以来,逐渐可以用食补来增加抵抗力了。入秋的季节很干燥,今天用沙参玉竹来煲汤, 沙参玉竹通常具有止咳化痰作用,并且还有清热生津和养阴润燥功效,对于治疗上火引起喉咙肿痛、嗓子发痒、咳嗽痰多和浑身乏力的患者,也能起到辅助效果。
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
牛排骨
1条
、
南姜
1块
、
玉米
2根
、
板栗
6-8个
、
沙参
15克
、
玉竹
15克
、
红枣
.6-8颗
、
枸杞
10克
、
鸡精
2克
、
盐
2克
、
焖牛排骨
1锅
、
牛排骨
捞出
、
蒜头
5-6瓣
、
生抽
3勺
、
老抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
黄豆酱
1勺
、
盐
2克
、
芹菜
少许
烹饪步骤
步骤4/30
展开全部30个步骤
发布于 2020-09-27
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