健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲
好久没有上菜谱了,今天这个菜谱很适合健身减脂的小伙伴,好吃又健康,吃起来吧~
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步骤1/9
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我这次用了四个大虾,虾头留下炒虾油,大虾去壳去虾线
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步骤2/9
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番茄切块,我比较懒,没有去皮,需要去皮的小伙伴在番茄顶划十字刀,开水烫两分钟去皮哦
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步骤3/9
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魔芋丝好调味没热量,健身减肥人士的最爱
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步骤4/9
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金针菇去根洗净撕开
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步骤5/9
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大蒜去皮备用
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步骤6/9
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锅里少许油,下虾头炒香
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步骤7/9
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再下入番茄,少许盐,有助于番茄出汁,这时候扔掉虾头
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步骤8/9
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番茄出汁后把金针菇摆进锅里,加盖闷5分钟
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最后一步
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放入大虾、魔芋丝、午餐肉片。我比较爱吃煎过的午餐肉,所以把午餐肉提前煎过。加入适量番茄酱(可以不加)和盐,闷煮三分钟就可以出锅了
番茄酱和糖可以按个人口味添加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-26
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