10个月以上辅食–菠萝炒饭
香甜可口的菠萝配上炒饭,抓住宝宝的味蕾
13克
44克
44克
416
千卡
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步骤1/17
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准备食材,胚芽谷物米根据宝宝的食量来准备
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步骤2/17
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先把米饭蒸好备用
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步骤3/17
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大虾去头去壳去虾线,放一片柠檬腌制去腥
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步骤4/17
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蔬菜焯水2分钟
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步骤5/17
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菠萝中间挖空备用,取30克菠萝肉备用
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步骤6/17
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煮好的蔬菜、洋葱、菠萝肉根据宝宝的咀嚼能力切碎
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步骤7/17
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大虾煮熟
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步骤8/17
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鸡蛋打散
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步骤9/17
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辅食锅喷油,倒入鸡蛋液
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步骤10/17
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蛋液没有凝固的时候放入米饭,搅拌均匀。让蛋液均匀裹到米饭上,翻炒2分钟炒熟盛出备用
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步骤11/17
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锅里再来一点油,放入洋葱翻炒2分钟
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步骤12/17
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放入其他蔬菜翻炒2分钟
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步骤13/17
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放入米饭翻炒1分钟
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步骤14/17
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放入菠萝肉翻炒2分钟
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步骤15/17
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炒好的饭塞到菠萝壳里面,撒入适量芝麻奶酪粉提味
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步骤16/17
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放上虾肉,如果宝宝咀嚼不了整块的虾肉,可以切碎跟蔬菜一起翻炒一下,拌到饭里
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最后一步
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鸡蛋过敏的宝宝可以不放鸡蛋哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-24
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