果胶黑鱼汤
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秋分的喝汤,大补
营养分析
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4克
57克
41克
420
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黑鱼一条洗净切段
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步骤2/3
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平底锅煎黑鱼段至两面金黄
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最后一步
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开水下锅,放入煎好的鱼段,生姜切片放入大火10分钟,再放入红枣 苹果 枸杞 小火煲30分钟,关火放入香菜 盐 出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
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