减肥小甜品 全麦酸奶舒芙蕾
-
步骤1/15
点击查看大图
蛋黄蛋清分离
-
步骤2/15
点击查看大图
蛋黄碗里加入酸奶粉和50克酸奶搅拌均匀
-
步骤3/15
点击查看大图
蛋清打发至提起尖不倒,分三次加入15g代糖
-
步骤4/15
点击查看大图
先将三分之一蛋清倒入面糊中翻拌均匀,再将混合物倒回蛋清翻拌均匀 一定不要搅拌否则会消泡
-
步骤5/15
点击查看大图
锅中刷橄榄油,小火热锅
-
步骤6/15
点击查看大图
倒入一勺面糊,沿锅边倒少量水盖锅盖焖一到两分钟
-
步骤7/15
点击查看大图
再加一勺面糊 同样加水焖一到两分钟
-
步骤8/15
点击查看大图
翻面煎半分钟即可出锅
-
步骤9/15
点击查看大图
酸奶里加入3g可可粉搅拌均匀
-
步骤10/15
点击查看大图
煎好的舒芙蕾抹可可酸奶
-
步骤11/15
点击查看大图
叠两片苹果
-
步骤12/15
点击查看大图
盖上另一片舒芙蕾
-
步骤13/15
点击查看大图
淋上原味酸奶和可可酸奶
-
步骤14/15
点击查看大图
撒上少量可可粉
-
最后一步
点击查看大图
减肥必备小甜品 超级解馋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
全麦酸奶舒芙蕾的相关分类
全麦酸奶舒芙蕾的相关推荐
-
淡奶油奥利奥蛋糕
170226人看过 -
自制珍珠奶茶
1578017人看过 -
奶香浓郁!芝士烤牛奶!宝贝最爱的营养美食
5060824人看过 -
水果果冻(白凉粉版)#单挑夏天#
6139294人看过 -
脆皮汤圆
80977人看过 -
虎皮蛋糕卷(抹茶vs原味)
20830人看过 -
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53811626人看过 -
半熟芝士蛋糕
5026132人看过 -
热可可~
236017人看过 -
奥利奥草莓雪花酥#我的2024年夜饭#
194176人看过 -
#“佳”节好滋味#蜡笔小新版烤可可棉花糖
171737人看过 -
黑糖珍珠奶茶
9762857人看过