,,润燥必备银耳桂圆百合羹
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明日秋分了,秋分一过身体就各种燥,皮肤,肠道,呼吸道疾病就出来了。润燥就要润肺,陈允斌老师说润肺不能只喝水,要吃银耳,滋阴润燥,加上百合可以止咳,但百合性寒,加上桂圆就不凉了,还可以补血养心。秋分到立冬,喝百天银耳羹,保证皮肤不干燥,美颜必备。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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烹饪步骤
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步骤1/6
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银耳用温水泡发一个小时,撕成小碎片,越碎越好,容易出胶质。
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步骤2/6
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百合也用温水洗净,不用泡时间长了,很容易熟的。
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步骤3/6
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桂圆剥去外壳,枸杞准备好。
步骤4/6
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发布于 2020-09-21
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