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【减脂餐·第一天】

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【轻赢轻断食营】 正式启动 第一天 早餐:全麦面包+鸡蛋+火龙果 午餐:牛排+生菜+紫薯 晚餐:紫菜豆腐蛋花汤 全天供能:1200卡 制作时长:15分钟 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你一起吃得好,瘦得快 一起轻赢吧 VX:SeedSugar
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/16

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小贴士

【制作技巧】 对于一份减脂餐,简单便捷是可持续的根本。 全天制作时间十五分钟,简单省时。 【营养分析】 第一天,身体需要适应期 碳水比例40% 脂肪比例30% 蛋白比例30%

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-20

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