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宝宝辅食！芦笋鳕鱼蒸滑蛋

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鳕鱼肉质鲜美、营养丰富，是妈妈们都喜欢的辅食原材料，但是蒸，煮，炒的妈妈们都做腻了，宝宝虽小不会表达，也要经常换下口味，可以试下这个芦笋鳕鱼蒸滑蛋，做出来的蒸蛋嫩滑可口，除了本来的蛋香味还有鱼的鲜味，搭配鲜嫩的芦笋，营养丰富，又均衡。如果不想加盐的，也可以去掉盐，芦笋也可以换成其他的蔬菜像胡萝卜丝也可以。

食材清单加入采购清单

芦笋 25g

、

鳕鱼 1片（约110g）

、

鸡蛋两个

、

清水 150g

、

盐适量

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1、多功能美食锅水沸后放入鱼肉，蒸五分钟后取出，鱼肉撕成小块。
步骤2/6 点击查看大图
2、芦笋切丁待用。料理盆中打入鸡蛋
步骤3/6 点击查看大图
3.打散后加入清水，鱼肉，芦笋
步骤4/6 点击查看大图
4.搅拌均匀后倒入碟子中，盖上保鲜膜。
步骤5/6 点击查看大图
5.多功能美食锅水沸腾后，放入碟子，蒸15分钟后开盖取出，撕开保鲜膜即可。
最后一步点击查看大图
6.鲜滑爽口，简单营养的芦笋鳕鱼蒸滑蛋制作完成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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