溜带鱼家常菜的做法

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溜带鱼家常菜

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番茄味的一切都是孩子们的最爱，这道菜保证你给孩子做，孩子吃光光。

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30克
120克
128克

1232
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

带鱼 3条

、

蒜苔 5根

、

洋葱半个

、

胡萝卜半根

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
带鱼剪开把肚子里一切东西都掏出来清洗干净
步骤2/18 点击查看大图
轻轻的刮刮鳞把鱼鳍用剪刀剪掉
步骤3/18 点击查看大图
料酒腌制10分钟
步骤4/18 点击查看大图
调酱汁番茄酱一袋
步骤5/18 点击查看大图
白糖两勺随你口味加
步骤6/18 点击查看大图
淀粉一些会让酱汁更浓稠
步骤7/18 点击查看大图
鸡精一点点
步骤8/18 点击查看大图
盐适量
步骤9/18 点击查看大图
菜也切好把腌制好的鱼上撒上淀粉
步骤10/18 点击查看大图
下油锅炸带鱼
步骤11/18 点击查看大图
这个鱼超级爱熟，下锅你也不要老翻，会散开，也不要炸太久，肉都会干巴巴了，炸个几分钟就好了，肉嫩
步骤12/18 点击查看大图
先炒菜
步骤13/18 点击查看大图
炒好后盛出来
步骤14/18 点击查看大图
炒酱汁
步骤15/18 点击查看大图
这时候加一些白醋，酱汁得炒5分钟，让白糖和番茄充分融合
步骤16/18 点击查看大图
下带鱼
步骤17/18 点击查看大图
下蔬菜盖上盖子闷个两分钟就好了
最后一步点击查看大图
盛出来开吃吧真好吃肉嫩酸甜可口全家爱吃

步骤4/18

展开全部18个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-18

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