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虾仁鸡蛋全麦豆果三明治早午餐的做法

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虾仁鸡蛋全麦豆果三明治早午餐

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选用黑胡椒调味后的虾仁和中火炒出的鸡蛋花，一起配合全麦贝果食用，早餐清爽无负担，更是能量满满！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蓝莓 20克

、

牛油果半个

、

生菜一片

、

虾仁 5个

、

鸡蛋 2个

、

全麦贝果一个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
切开贝果，在热锅上烘热半分钟，不加油。
步骤2/6 点击查看大图
准备一片紫裙生菜，洗干净，横切大概四厘米宽的条状，均匀铺在贝果上。
步骤3/6 点击查看大图
打两个鸡蛋，中小火炒出湿湿的鸡蛋花。铺在贝果上的生菜上面。可根据个人喜好，加不加盐都可以。
步骤4/6 点击查看大图
黑胡椒煎虾仁，数量不要太多，铺在鸡蛋上一层。
步骤5/6 点击查看大图
半个牛油果切片，准备蓝莓洗干净。装盘。
最后一步点击查看大图
装盘搞定！

小贴士

喜欢吃芝士的朋友也可以再三明治中加一片芝士片!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-17

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