懒人米饭饼 宝宝辅食食谱
12个月以上 不得不说它可比之前做的面饼容易多了。家里所有提香、提鲜的食材,全部倒入米饭中,不断的搅搅搅,上锅一烙,搞定!
47克
35克
33克
690
千卡
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步骤1/10
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·米饭100克 / 鸡蛋2个卷心菜30克 / 胡萝卜10克 自制午餐肉30克 / 虾皮5克辅料:葱花 / 鲜菇粉 / 黑芝麻 / 油
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步骤2/10
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自制午餐肉、卷心菜、胡萝卜分别切成小丁。*咀嚼能力不太够的小宝宝们,也可以将蔬菜处理好,提前焯水一次,确保软糯度。
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步骤3/10
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将这些食材全部加入到米饭中。
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步骤4/10
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米饭内继续加入虾皮、葱花、鲜菇粉。*虾皮和鲜菇粉加进去,会起到提鲜的效果。虾皮可以换成海米、虾仁碎,鲜菇粉也可以换成果蔬调味料或者一点盐。
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步骤5/10
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最后打入2个鸡蛋,将所有食材搅拌均匀。
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步骤6/10
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锅中刷油,将搅拌好的米饭倒入锅中,轻轻摊平。
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步骤7/10
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锅中刷油,将搅拌好的米饭倒入锅中,轻轻摊平。
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步骤8/10
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已经烙好的另一面表面,同样撒入少许熟黑芝麻提香。
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步骤9/10
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一直煎至两面全部微黄,熟透取出,切成小块。
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最后一步
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大口咬下去,鲜味十足的虾皮,香气四溢的肉,还有补充维生素的清新蔬菜。伴着米饭一口一口,营养不知不觉中,就吃到宝宝的肚子里了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-16
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