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水煮鱿鱼丝

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小小酥💕小厨

鱿鱼丝含有丰富的钙、磷、镁元素，是维持人体健康所必需的营养成分，有利于骨骼发育和造血。鱿鱼丝中的多肽和锌，硒等微量元素，还有抗病毒，抗射线的作用。鱿鱼丝中含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，预防成年病，缓解疲劳，改善肝脏功能，保护视力。
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   配菜(中级)
新鲜的鱿鱼丝 数只
、
料酒 适量
、
生姜 2片
、
白菜 适量
、
魔芋 适量
、
豆皮 1张
、
豆芽 适量
、
蒜末 适量
、
香葱 适量
、
香菜 适量
、
白芝麻 适量
、
辣椒 适量
、
酱油 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-15

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