番茄黑鱼片
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这款荤素搭配的菜,不仅味道好,营养也很丰富,番茄可以促进消化,延缓衰老,抗癌,黑鱼肉蛋白质丰富,补脾益气,利水消肿。 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析
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31克
6克
32克
400
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
黑鱼肉
500克
、
番茄
3个
、
蒜瓣
5个
、
姜
5片
、
葱
2根
、
蛋清
1个
、
淀粉
5克
、
油
2汤匙
、
盐
6克
、
糖
2克
、
料酒
2勺
、
生抽
2勺
、
水
600克
烹饪步骤
步骤4/25
展开全部25个步骤
发布于 2020-09-15
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