简单早餐手抓饼
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简单的早餐,方便制作,方便携带,还很好吃。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
手抓饼
2张
、
水果玉米粒
喜好
、
鸡胸肉
1块
、
鸡蛋
2个
、
火腿肠
2根
、
黄瓜
半根
、
生菜
3片
、
沙拉酱
适量
、
椰子油
适量
、
香菜
数量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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电饼铛内加入少量椰子油,冻玉米粒和之前腌制好的鸡胸肉放入锅内
-
步骤2/4
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继续利用椰子油煎蛋,不油腻,味道很香
-
步骤3/4
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煎好的鸡胸肉切成小块,黄瓜切成片、煎蛋、玉米粒、香菜段、生菜对半撕开准备好
-
最后一步
点击查看大图
锅内继续将手抓饼三分钟烙熟,接下来就将以上准备好的材料放入饼中间,加入沙拉酱,喜欢辣椒的可以放入适量的辣椒,卷好就可以开始吃了。
小贴士
椰子油0胆固醇,促进脂肪燃烧,加速新陈代谢,适合制作减脂餐,还很适合老年人不会油腻,满屋子都是香甜的椰子味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-12
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