增肌减脂 番茄鸡肉汤~太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤
健身 减重人群,日常饮食必须保持营养均衡,补充多种维量元素及优质蛋白质,减少油脂的摄入,这款鸡肉汤,加入太太乐的鲜鸡汁,番茄,金针菇及生菜,味道鲜美得来又增肌减脂,一起来试试吧~ 参与活动:#免费申领 | 用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜!#
-
步骤1/14
点击查看大图
将鸡胸肉及所有配菜清洗干净
-
步骤2/14
点击查看大图
生菜切成2段,番茄切小块备用
-
步骤3/14
点击查看大图
小青椒切圈,小葱切成葱花,蒜瓣拍扁切成蒜蓉备用,鸡胸切薄片待用.
-
步骤4/14
点击查看大图
切好的鸡胸肉加入生抽、蚝油、青椒圈、胡椒粉及蒜蓉腌制10分钟备用.
-
步骤5/14
点击查看大图
坐锅刷入少许橄榄油,开小火...
-
步骤6/14
点击查看大图
倒入番茄块翻炒至变软.
-
步骤7/14
点击查看大图
铺上金针菇
-
步骤8/14
点击查看大图
再铺上腌制好的鸡胸肉
-
步骤9/14
点击查看大图
加入没过鸡肉的适量清水,
-
步骤10/14
点击查看大图
盖上锅盖,开中火慢煮...
-
步骤11/14
点击查看大图
煮至汤滚水沸,揭开锅盖,加入3挤太太乐鲜鸡汁,用勺子搅匀继续煮8分钟...
-
步骤12/14
点击查看大图
加入生菜
-
步骤13/14
点击查看大图
放入葱花搅匀,再煮1分钟关火...
-
最后一步
点击查看大图
一道味道鲜美,刷脂增肌的番茄鸡肉汤就做好啦~
这道汤除了鸡胸肉和番茄外,金针茹可以换成白玉菇或者蟹菇,生菜也可以换成其它自己喜欢的绿叶菜,简单快手,喜欢的亲,不防试试哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-12
增肌减脂 番茄鸡肉汤~太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的相关分类
增肌减脂 番茄鸡肉汤~太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的相关推荐
-
家传秘制卤牛肉
26025387人看过 -
豆角虾仁~更适合长身体的小朋友
19322人看过 -
#人人能开小吃店#香酥芝麻蛋酥卷
717766人看过 -
自制泡菜
3029960人看过 -
#一口新年味,全家享佳味# 参枣当归牛肉汤
125621人看过 -
照烧鸡腿饭
8577人看过 -
什锦虾仁
85273人看过 -
奶白菜汤
2524908人看过 -
自制辣白菜
16320人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32538230人看过 -
腰果虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
7311896人看过 -
#立冬第一补#照烧鸡腿饭❤️小朋友的最爱
170152人看过