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鸡蛋三明治的做法

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鸡蛋三明治

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早餐吃这个【鸡蛋三明治】再搭配一份蔬菜，就是完美地一餐了，而且方便快捷。参与活动: #合理膳食营养健康进家庭#

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10分钟左右 | 切墩(初级)

煮鸡蛋 1个

、

丘比卡路里减半沙拉酱 1勺

、

黑胡椒少许

、

盐根据口味选择加或者不加

、

面包片 2片

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材就是这些，煮鸡蛋放凉去蛋壳，黑胡椒选择现磨的比较香，使用丘比卡路里减半沙拉酱更清爽无负担。
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋和一勺沙拉酱放容器中，捣碎。
步骤3/6 点击查看大图
加入黑胡椒拌匀，如果觉得不够咸可以再加盐，我没有加盐。
步骤4/6 点击查看大图
将鸡蛋酱抹到面包片上，再盖上另一片面包。
步骤5/6 点击查看大图
可以切去四边单独吃掉。当然不切也可以，只是没那么好看。
最后一步点击查看大图
搭配一个西红柿（一份蔬菜）和一杯豆浆作为一份营养简餐。

小贴士

盐可加可不加，请根据自己喜好灵活掌握。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-10

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