是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜蓉西兰花的做法 点击查看大图

蒜蓉西兰花

浏览 4.1万 · 收藏 248
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

戒咖啡

西兰花，富含类黄酮，维生素C，有防止感染，降低血糖，保肝，清理血管，防止形成血栓的作用，是一种高纤维蔬菜。这样好的食材今天来做个蒜蓉西兰花。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
蚝油 1勺
、
豆粉 半勺
、
生抽 3勺
、
小米辣 3个
、
盐 少量
、
大蒜 5瓣
、
调和油 50g
、
鸡精 半勺
烹饪步骤
小贴士

西兰花焯水不要煮太久，不然炒得时候容易炒烂。完全不能吃辣的朋友可以把小米辣换成红色甜椒切碎来点缀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-08

换个做法

蒜蓉西兰花的相关分类

烧仙草 玉米饼 棒棒糖 苹果派 红薯饼 苹果 更多

蒜蓉西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许