清补凉炖乌鸡&滋补的乌鸡粥
今天用的清补凉材料有:红枣6~7个,枸杞和桂圆干少许,黄芪,党参,沙参,玉竹各两段,蜜枣1个
42克
139克
6克
960
千卡
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步骤1/19
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今天用的清补凉材料有:红枣6~7个,枸杞和桂圆干少许,黄芪,***参,沙参,玉竹各两段,蜜枣1个,用水洗净备用
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步骤2/19
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半只乌鸡,洗净砍块
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步骤3/19
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切一点鸡胸肉出来留着煮粥
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步骤4/19
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剩下的鸡肉和猪骨头焯一下水,
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步骤5/19
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汤锅里放两片姜
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步骤6/19
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把鸡肉,猪骨,清补凉全部放进去,
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步骤7/19
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放两小勺料酒
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步骤8/19
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煮开后小火炖40分钟,
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步骤9/19
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把一部份汤盛到小奶锅,
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步骤10/19
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放点盐到汤里调味,因为炖汤时放有蜜枣,不用再放别的了
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步骤11/19
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鸡汤炖好了,接下来炖点粥
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步骤12/19
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把鸡胸肉+一个泡好的香菇剁碎
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步骤13/19
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剁成细细的肉沫
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步骤14/19
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放到碗里,加点水化开,
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步骤15/19
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再倒到奶锅的鸡汤里,
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步骤16/19
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这样鸡肉就不会结成块,一岁的小朋友也可以吃,
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步骤17/19
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洗二两米放进去,小火慢炖,期间要搅动一下避面糊底,炖好后加少许盐调味即可
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步骤18/19
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香浓营养的乌鸡粥就有了
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最后一步
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还可以切点生菜叶放进去,又是另一个味道哦
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发布于 2020-09-08
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