南瓜米糊
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休息在家，喜欢倒腾嘻嘻！今天翻出冰箱里的库存南瓜，用Beko倍科破壁机B3做杯南瓜米糊敲好吃哦！ 南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C和钙，磷等成分，营养丰富！而糯米对人体的保健作用特别明显！
营养分析
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1克
8克
73克
324
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材：南瓜200克，大米50克，糯米30克，过滤水少许
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步骤2/9
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先将南瓜切块，洗干净，沥干水分。 糯米大米淘洗干净。 将全部食材放入破壁机里，加入过滤水
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步骤3/9
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将杯盖卡扣好额！否则破壁机是不会工作的！设计很人性化！考虑周全！
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-09-02
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